Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene sind immer herzlich willkommen!

  • Beim Mitmachen kannst du am besten beurteilen, ob das Sportangebot für dich passt.
  • Reinschnuppern - Mitmachen (dreimal kostenlos unverbindlich testen) - Anmelden.

Hinweise für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene:

  • Beginne in der Anfängergruppe bzw. berate dich mit dem Lauftreffleiter.
  • Stelle Dich beim Leiter des Lauftreffs mit Angabe der früheren und derzeitigen sportlichen Betätigung vor.
  • Sehr wichtig sind Hinweise über schwere Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme.
  • Lasse dich durch die Gruppe nicht zu einem zu schnellen Tempo verleiten.
  • Ehrgeiz ist bei Anfängern eher schädlich als gesund. Bei zu hohem Tempo informiere frühzeitig den Betreuer. Er wird das Tempo so anpassen, dass du mitkommst. Keiner läuft alleine! Alle komme gemeinsam zurück!
  • Laufe bitte nicht bei Fieber. Im Zustand einer – auch als noch so banal angesehenen – Erkältungskrankheit, Infektion oder anderen Erkrankung solltest du nicht bzw. nicht unter voller Belastung laufen, das gilt bis 8 Tage nach der Genesung.