Der etwas andere Adventskalender.

Voll mit 24 tollen Übungen aus unserem Athletiktraining. Denn der Laufsport benötigt mehr als nur gute Beinmuskulatur.

So findet ihr jeden Tag eine neue Übung für sich und jeden, der Mitmachen will. Mit der Zeit kann jeder seinen eigenen Übungszirkel aus den Lieblingsübungen zusammenstellen. Und dieser Adventkalender kann natürlich noch genutzt werden, wenn der Weihnachtsbaum längst abgeschmückt ist.

Bitte denk daran, dich vor den Übungen etwas aufzuwärmen und höre auf deinen Körper. Wenn er dir z.B. signalisiert, eine Übung nicht so häufig zu wiederholen, dann richte dich danach. 

Wir wünschen dir eine schöne Vorweihnachtszeit.