Auch in diesem Winter bietet der Lauftreff eine Long Jog-Serie an.

Diese startet bei einer Distanz von ca. 10 km und wird von Woche zu Woche in kleinen Schritten verlängert.

Am Ende soll ein Lauf von 20 km stehen.

Bei den Long Jogs geht es nicht um Geschwindigkeit, sondern um die Verbesserung der Grundlagenausdauer.

Die Läufe werden mit einer Pace von ca. 07:00 Minuten/km durchgeführt.

Bei Interesse kann am Ende der Serie das DLV Laufabzeichen Stufe 5 erworben werden (120 Minuten laufen ohne Pause).

Wir laufen jede Woche eine andere Strecke mit wechselnden Startpunkten. 

  • Start der Long Jog-Serie: Sonntag 05.12.2021
  • Termine: wöchentlich sonntags 9:00 Uhr
  • Streckenlänge: ab ca. 10 km bis ca. 20 km und pro Woche ca. ein Kilometer mehr
  • Ende: ca. Ende Februar 2022
  • Erwerb des DLV-Laufabzeichen der Stufe 5 für Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder 3,00 €

 


1. Lauf: am 05. Dezember 2021 ging es um den Halterner Stausee


6. Lauf: am 23. Januar 2022 trafen wir uns in Suderwich und liefen durch die Brandheide, am Kanal entlang und über die König-Ludwig-Trasse zurück


Teilnehmer der Long Jog-Serie 2019/2020