Die Long Jog-Serie 2022/2023 beginnt am 04.12.2022.

Wir starten bei einer Distanz von 10 Kilometern und steigern uns von Woche zu Woche in kleinen Schritten.

Am Ende steht ein 20 km-Lauf.

Bei den Long Jogs geht es nicht um Geschwindigkeit, sondern um die Verbesserung der Grundlagenausdauer. Daher werden wir die Läufe mit einer Pace von ca. 07:00 Minuten/km durchführen.

Bei Interesse kann am Ende der Serie das DLV Laufabzeichen Stufe 5 erworben werden (120 Minuten Laufen ohne Pause).

Wir laufen jede Woche eine andere Strecke mit wechselnden Startpunkten, immer sonntags um 09.00 Uhr.

Anmelden könnt ihr euch persönlich oder per Mail bei Andrea oder Mario.

andrea.pirkl@t-online.de

mario.buchta@t-online.de