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Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Es ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports und wird als Leistungsabzeichen für überdurchschnittliche und vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit verliehen. Das Abzeichen wird daher oftmals als Fitnessorden bezeichnet.

Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Aus jeder dieser vier Disziplingruppen muss eine Übung erfolgreich abgeschlossen werden. Der Nachweis der Schwimmfertigkeit ist notwendige Voraussetzung für den Erwerb des Deutschen Sportabzeichens. In jedem Schwimmbad können von der dortigen Badleitung der Schwimmnachweis und Schwimmleistungen im Schnelligkeits- und Ausdauerbereich abgenommen werden.

Für das Deutsche Sportabzeichen werden bestimmte DLV-Abzeichen in der Disziplin Ausdauer mit „Gold“ bewertet

•  Laufabzeichen Stufe 4 oder 5 (90 Minuten bzw. 120 Minuten Lauf)
•  Marathonabzeichen
•  Walking-/ Nordic Walkingabzeichen Stufe 3 (120 Minuten Nordic Walken bzw. Walken)

SPORTABZEICHEN DIGITAL

Das Deutsche Sportabzeichen ist digitalisiert worden, um den Prozess der Abzeichen-Vergabe zu vereinfachen. Dazu hat jeder Teilnehmer sich über den Link https://sportabzeichen-digital.de zu registrieren. Wer bereits ein Sportabzeichen in früheren Jahren abgelegt hat, findet dort seine persönlichen Daten und Prüfungsleistungen. 

Abnahme des Deutschen Sportabzeichens

• Wann: jeweils donnerstags um 18.30 Uhr am 07.05. / 11.06. / 02.07. / 06.08. / 03.09.
• Wo: im Stadion Hohenhorst
• Für wen: für unsere Mitgliedern und Gäste
• Gäste: bitten wir, sich vorher anzumelden und beim Abnahmetermin ihren Personalausweis mitzubringen.
• Welche Disziplinen: Leichtathletikdisziplinen.
• Kosten: Für Mitglieder kostenlos; für Nichtmitglieder 5,00 €
• Auskünfte erteilen: Antje Freihoff (0157 80 953 225) bzw. Horst Grote (0151 62 800 404). 
• Termine für die Abnahme in den Radsportdisziplinen: in Schnelligkeit (200 m fliegender Start ) und Ausdauer (20 km) sowie für die 7,5 km Nordic Walking als Ausdauerleistung sind gesondert zu vereinbaren.
• Schwimmleistungen: können in den Disziplinen Ausdauer und Schnelligkeit in den  Frei- und Hallenbädern abgelegt werden. Die Bademeister dokumentieren die Ergebnisse. In Recklinghausen ist der Eintritt ins Schwimmbad sogar dafür kostenlos.
• Offizielle Wettkampfergebnisse: im Laufen (10 km), Radfahren (5, 10 und 20 km) und Nordic Walking / Walking (7,5 km) können mit der Urkunde oder der online zur Verfügung gestellten Ergebnisliste für die Disziplin Ausdauer gewertet werden.

Digital von Vereinsmitgliedern selbst erfaßte Leistungen in den Ausdauerdisziplinen

• Laufen (3 km und 10 km), Nordic Walking / Walking (4 und 7,5 km) oder Radfahren (5 km, 10 km und 20 km) können vom Sportabzeichen-Teams des Lauftreffs anerkannt werden.
• Voraussetzungen sind insbesondere: 
• • Der Sportler ist Vereinsmitglied
  • Persönliche vorherige Absprache zu den Prüfungsmodalitäten zwischen Prüfer und Sportler, wann und wo die prüfungsrelevante Aktivität absolviert werden soll. Eine rückwirkende Anerkennung einer vergangenen Aktivität ohne vorherige Absprache ist ausgeschlossen.
  • Ein ununterbrochenes GPS-Tracking
  • Die Authenzität der sportlichen Leistung 
• Das Mitglied hat seine absolvierte und mittels Tracking-App (z. B. Garmin Connect, Strava, Komoot, Apple Health, Adidas Runnig, Polar Flow) bzw. Wearable (z. B. GPS-Uhr) aufgezeichnete Aktivität dem Sportabzeichenprüfer als Link zu mailen. Ein Screenshot reicht nicht aus! Die Details der Aktivität können aufgrund des Links mit den  dazugehörigen Daten auf Plausibilität geprüft werden. Weitere Infos findest du in der Anlage "Anerkennung digital erfaßter Leistungen".

Die Verleihung der Urkunden und Abzeichen an unsere Mitglieder erfolgt am Ende des Jahres im Rahmen einer kleinen Ehrung bei unser Weihnachtsfeier.

Ein Finisher Shirts als Anerkennung für die sportliche Leistung kann unter diesem Link abgerufen werden.

Unsere Gäste / Nichtmitglieder holen nach erfolgreichem Ablegen des Sportabzeichens ihre Urkunde nach telefonischer Absprache mit Herrn Daniel Gohrke (Telefon: 0 23 61 - 50 22 76; E-Mail: [email protected]) beim StadtSportVerband Recklinghausen (Herzogswall 17 in Recklinghausen, Raum 3.12) ab. Ein Versand ist nicht möglich.

Wir freuen uns auf euch

Antje, Andre, Miriam und Horst - Das Sportabzeichen-Team des Lauftreff 

Ehrung unserer Mitglieder, die ein Sportabzeichen im Jahr 2025 erfolgreich abgelegt haben

Hinweise zur Koordinationsübung Seilspringen / Rope Skipping

• Für die Ermittlung der richtigen Länge stellst du dich mit einem Fuß auf die Mitte des Seils. Die Handgriffe sollten dann bis zu deiner Brusthöhe reichen.
• Zum Aufwärmen für das Seilspringen kannst du neben den üblichen Übungen die Füße aktiv anziehen und strecken und mit den Händen kreisen. Wechsel dabei zwischendurch auch die Richtung. Jeder Sprung sollte zudem zuerst ohne Seil geübt werden.
• Nehme die Handgriffe locker in beide Hände. Halte die Schultern bei aufrechtem Oberkörper entspannt und die Ellenbogen nah am Körper. Deine Beine sollten nach dem Absprung gestreckt und bei der Landung leicht gebeugt sein.
• Drehe das Springseil aus einer Handgelenksbewegung heraus und halte deinen Oberkörper stabil, während du das Seil über Ihren Kopf bewegst. Du springst fast ausschließlich auf den Fußballen und zwar nur so hoch wie nötig.
• Das Seil hat bei jedem Durchschlag leichten Bodenkontakt.
• Zwei Videos zeigen diese Abläufe und geben dir weitere gute Hinweise, z. B.
• • Rope Skipping Tutorial für Anfänger - Seilspringen mit Myra ...oder
  • Rope Skipping lernen - Anleitung für Basicsprünge - Tigerenten Club - SWR Plus

Anforderungen für Bewerber des Dualen Studiums bei der Polizei NRW:

Das Deutsche Sportabzeichen (mindestens in Bronze) muss bis zum 01.07. des Einstellungsjahres eingereicht werden. Eine altersabhängige Ausdauerübung ist dabei abzulegen: für Jugendliche ein 800-Meter- oder ein Dauer-/ Geländelauf bzw. für Erwachsene ein 3.000-Meter- oder 10.000-Meter-Lauf. Der Nachweis darf zum 01.07. des Einstellungsjahres nicht älter als 24 Monate sein.

Übrigens: Neben weiteren Anforderungen der Polizei NRW haben Bewerber das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen in Bronze oder das Deutsches Schwimmabzeichen in Gold, das bis zum 01.07. des Einstellungsjahres eingereicht werden muss, vorzulegen. Die Schwimmnachweise dürfen zum 01.07. des Einstellungsjahres nicht älter als 24 Monate sein. Die Schwimmnachweise können auch als Nachweis der Schwimmfähigkeit beim Sportabzeichen verwendet werden.