Was ist die Idee von „Gemeinsam läuft’s – International“?

Unser Verein – der Lauftreff Recklinghausen – hat ein neues Angebot für Menschen mit Migrationshintergrund und Geflüchtete: Gemeinsam Nordic Walking machen, die Stadt erkunden und dabei Deutsch üben! Bewegung im Freien tut gut, macht Spaß und hält gesund. Gleichzeitig kannst du beim Gehen neue Kontakte knüpfen und mehr über die Stadt Recklinghausen erfahren.

Für wen ist der Kurs "Stadt und Sprache beim Nordic Walking erkunden" geeignet?

Der Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger das Richtige. Du lernst die Technik des Nordic Walking Schritt für Schritt.

Was machen wir?

Von März bis Juni 2025 gibt es 10 geführte Walking-Touren. Jede Tour führt zu einem anderen interessanten Ort in der Stadt. Dabei kannst du:

• die Stadt Recklinghausen und ihre Umgebung entdecken
• beim Gehen dein Deutsch üben und
• viele Informationen über Kultur, Sport und Alltag mitnehmen

Zu jeder Tour erhältst du einen kleinen Sprach-Guide. Darin stehen wichtige Wörter und Redewendungen zur Tour und zum Training.

Was muss ich mitbringen?

• Gute Laune!
• Sportschuhe und bequeme Sportkleidung, wenn du sie hast. Alltagskleidung für den Anfang genügt aber auch.
• Nordic Walking Stöcke kannst du bei uns ausleihen. Gib bei der Anmeldung bitte deine Körpergröße an, damit wir die passenden Stöcke für dich dabei haben.

Wann und wo treffen wir uns?

• Der Kurs beginnt am Donnerstag, 6. März 2025, um 15:00 Uhr in der Volkshochschule Recklinghausen, Herzogswall 17, mit einem Kennenlernen im Rahmen des Sprachcafés.
• Ab dem 13. März treffen wir uns immer donnerstags um 17:00 Uhr an der Volkshochschule, Herzogswall 17, für die Nordic Walking-Touren.
• Jede Tour dauert etwa eine Stunde.

Die nächsten Termine immer ab 17:00 Uhr sind geplant am…

• 13. März, 20. März, 27. März
• 10. April, 24. April
• 08. Mai, 15. Mai, 22. Mai
• 05. Juni, 12. Juni

Was kostet der Kurs?

Der Kurs ist kostenlos. Bei diesem Angebot ist uns besonders wichtig, dass du regelmäßig teilnimmst.

Wie kann ich mich anmelden?

Bitte melde dich bis zum 6. März 2025 über die E-Mail-Adresse lauftreff-geli@posteo.de mit folgenden Informationen an:

• Vorname und Nachname:
• Alter:
• Körpergröße (wichtig für die Länge der Stöcke):
• Telefonnummer:
• Wohnort:

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking kommt aus Finnland. Dabei benutzt du zwei spezielle Wanderstöcke. Sie schwingen bei jeder Armbewegung neben dem Körper mit. Die Technik ist in kurzer Zeit zu lernen. Das Training hält fit, macht Spaß und baut Stress ab.

Mehr Lust auf Laufen?

Möchtest Du lieber laufen statt Nordic Walking machen? Kein Problem! Es gibt einige Laufgruppen in unserem Verein!

Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – alle sind herzlich willkommen! Hier bekommst du schnell Kontakte zu anderen Vereinsmitgliedern, erfährst Geselligkeit und verbesserst deine Ausdauer. Du solltest aber bereits eine Stunde durchgehend laufen können. Weitere Infos findest du hier

Wie läuft es ab?

• Es gibt Laufgruppen mit unterschiedlichem Tempo. So findest du bestimmt eine Gruppe, die zu deinem Fitness-Level passt.
• Jede Gruppe wird von einem Übungsleiter begleitet. Er kann den Weg, das Tempo und die Pausen für alle Läuferinnen und Läufer passend abstimmen.
• Nach etwa einer Stunde sind alle Gruppen zurück.

Wann und wo starten die Läufer?

Regelmäßig jeden Dienstag um 19:00 Uhr treffen wir uns am Stadion Hohenhorst, Am Stadion 1, 45659 Recklinghausen.

Möchtest du an einem Kurs für Anfänger teilnehmen?

• Ab 01. April 2025 ab 19:00 Uhr startet ein Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger. Wir treffen uns am Stadion Hohenhorst, Am Stadion 1, 45659 Recklinghausen.
• Jede Tour dauert etwa eine Stunde.
• Wir laufen und gehen abwechselnd. Von Woche zu Woche laufen wir länger und die Gehpausen werden kleiner.

Was kostet die Teilnahme?

Bis Ende Juni ist die Teilnahme kostenlos. Danach kannst du für nur 25 € pro Jahr Mitglied im Lauftreff werden.

Wie kann ich mich für eine Laufgruppe anmelden?

Bitte schreibe uns eine E-Mail an: lautreff-re@web.de

• Vorname und Nachname:
• Alter:
• Telefonnummer:
• Wohnort:

„Gemeinsam läuft’s – International“

Ein Projekt des Lauftreff Recklinghausen e.V., Postfach 101030, 45610 Recklinghausen.

Gefördert durch den Kreissportbund Recklinghausen, dem Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB), dem  Landessportbund Nordrhein-Westfalen und dem Bundesministerium des Innern und für Heimat.

Wir freuen uns auf dich!

Hast du Interesse an anderen Sportarten?

Fußball, Basketball, Schwimmen, Volleyball, Leichtathletik, Gymnastik, Tischtennis, Turnen, Badminton und vieles mehr.

Über 110 Sportvereine gibt es in Recklinghausen, die alle möglichen Sportarten anbieteten.

Auf der Internetseite des Stadtsportverbandes Recklinghausen findest du alle Angebote hier. Dort sind Ansprechpartner, die Homepage der Vereine und Telefonnummern aufgeführt.